Hvad er utroskab

Overskousvej 7 st.th. | 2500 København Valby | 61661900

Utroskab | Parterapi-parterapeut.dk | København

 

RELATIONS- & PARTERAPI

 

PRAKSIS SIDEN 2002

FULDTIDSPRAKSIS

KØBENHAVN VALBY ST

 

TLF. 61661900

 

MANDLIG CERTIFICERET

FAMILIE-, IMAGO OG PARTERAPEUT

COACH, SEXOLOG OG PSYKOTERAPEUT

 

The best is yet to come!

If you never try, you'll never know!

Click on the photo!

 

 

 

Hvordan kommer man over utroskab | Parterapi-parterapeut.dk | København

 

 

Utroskab & parterapi

 

 

Skilsmisse

eller

Udvikling

 

Stands ulykken

Førstehjælp

Skaf behandling

 

Krise

Stabilisering

Udvikling

 

 

Ring 61661900 for hjælp

Parterapi i København

 

 

Relationen heler©

Relationen er din læremester©

 

Forandring gennem relationer©

Change your behavior and

you will change your relations©

 

 

Du er ikke alene!

Ring hvis du har brug for

at tale med en professionel

 

 

 

Utroskab - Hvad - Parterapi - København - Valby

• Hvad er utroskab

• Forskellige kategorier af utroskab

• Skal jeg bekende min utroskab

Utroskab | Hvad | Parterapi-parterapeut.dk

Artikel: Hvad er utroskab?

 

Spørgsmål og svar om utroskab

 

Dette er en artikel i serien med svar omkring utroskab.

Nederst på siden finder du tags til de øvrige artikler i serien.

Med nedenstående knapper kan du bookmarke, printe og maile denne artikel.

Søger du parterapi ved utroskab, kan du klikke på Utroskab eller ringe 61661900.

Effektivt koncept for parterapi ved utroskab

 

 

 

 

 

 

Hvad er definitionen på utroskab?

 

Det er meget individuelt, hvad der er utroskab og hvor grænserne for utroskab går. Hvad er utroskab og hvad er ikke utroskab? Hvad gråzonen for utroskab? Hvor går grænsen for utroskab, henholdsvis for dig og din partner? Hvilke ord bruger du og din partner for utroskab? Hvad er synonymt for utroskab?

 

• Misundelse, usikkerhed, utryghed, jalousi, mistro …

• En intim snak, en nær kollega, et intimt venskab …

• Deling af personlige, relationelle og emotionelle detaljer …

• Gamle flammer, x-kærester, tidligere sexpartnere …

• Flirt, beluring, berøring, kinddans, lir, kys, petting, onnani, oralt, samleje …

• Troløshed, sidespring, affære, løgn, bedrag, promiskuitet, utugt, hor …

• Julefrokostknald, kopimaskineknald, one-night-stand …

• En elsker on-the-side, udenomægteskabeligt sex, ægteskabsbrud

• Langvarige intime venskaber, parforholdslignende utroskab …

• Svingdørs parforhold, åbne forhold, partnerksabsbytte, polyamori …

• Swingerklub, stripklub, intimbar, topløs betjening …

• Netdating, datingsites for utroskab og swingerguides …

• Utroskab pr. SMS, sexting, chat, email, internet, sociale medier …

• Internetpornografi, internetjalousi, facebookjalousi …

• Drug rape, blackouts, misbrug, afhængighed, sexafhængighed …

 

Hvornår er man utro?

 

Som parterapeut med speciale i utroskab og seksualitet, ser jeg i parterapien mange par som desværre har begået utroskab, fordi de ikke kender hinandens grænser godt nok. De har aldrig rigtig fået talt om deres ønsker, fantasier, præferencer, praksis og grænser. De har aldrig fået defineret deres relation samt hvad der er troskab og utroskab. Det er klart. For mange er det mere eller mindre præmaturt, pinligt eller upassende at tale om utroskab. Mange er stadig også så præget af kulturen, at dei tror at det er indforstået. Sådan er det imidlertid sjældent.

 

Hvad er utroskab for dig?

 

For nogle er det fx ok at flirte og at danse tæt. For andre må det godt være endnu mere fysisk, blot der ikke er følelser involveret. Omvendt går grænsen for nogle ved det følelsesmæssige. Andre synes ikke at det er ok at se porno, at have hed korrespondance over internettet eller at holde kontakt med en gammel kæreste på facebook. For nogle er fantasien eller intentionen om utroskab nok.

 

Grænser og definition af utroskab

 

Grænserne for utroskab er ofte meget forskellige og handler både om det kulturelle, religiøse, relationelle, følelsesmæssige, seksuelle og det fysiske. Hvis I ikke har talt om hinandens grænser for utroskab, er det også være svært at kende dem. Dermed kan man uforvarende (ikke at det skal være en undskyldning) kommen til at overskride den psykologiske kontrakt for hvad der er monogami og hvad der er utroskab. Målet med parterapien er at skabe tryghed, åbenhed, dialog, indsigt og accept. I parterapien handler det således om at gøre den ubevidste psykologiske kontrakt for hvad der er monogami og hvad der er utroskab til en udtalt, bevidst og aftalt kontrakt. Det gælder også hvis der allerede er opstået utroskab, for denne dialog og proces er med til at skabe afklaring, troværdighed, tillid og tryghed. Det er nogle af forudsætningerne for dels at standse ulykken, for at genopbygge tilliden og det nye parforhold sammen samt at forebygge mod utroskab.

 

Utroskabens anatomi

 

To overordnede kategorier© af utroskab

 

Der er to overordnede kategorier af utroskab. Den ene form for utroskab er den, der minder om et forhold - den parforholdslignende utroskab. Altså, der hvor man ved siden af sin partner og gennem længere tid eller flere perioder har en anden (partner/ sexpartner/ en elsker on-the-side). Den anden form for utroskab er sidespringet - den enkeltstående og episodiske utroskab (et one-night-stand). Det er den form for utroskab vi også kalder sidespringet under julefrokosten eller kopimaskineknaldet. Udover at Danmark er blevet kåret som en af de mest utro nationer i Europa, så viser selvsamme undersøgelse fra YouGov (go.tv2.dk 20130621), at danskerne er det folkeslag der har flest one-night-stands (51%). En særlig underkategori af one-night-stands, som jeg møder i min praksis, er dem der sker under stærk påvirkning af alkohol, medicin og/eller stoffer, der enten er taget frivilligt eller under tvang (drug rapes). Der behøver dog ikke nødvendigvis at være tale om et drug rape. Nogle kan nå til et punkt, hvor de overraskes af kontroltab og blackouts eller at blackouts indtræffer fordi alkohol, medicin og stoffer blandes. Det skaber særligt komplicerede forhold, da begge parter nu har svært ved at vide hvad der egentlig er virkelighed og løgn, hvem vreden skal rettes mod og hvem der i fald skal tilgives. Nogle gange er det bedst at lade tvivlen henstå i det uvisse og andre gange kan parterapeuten ved forskellige metoder hjælpe med at rekonstruere forløb og situation. Det vigtigste er at parret finder de svar der er tilstrækkelige for dem, så det hurtigt kan gå videre til udviklingsfasen.

 

 

 

 

 

 

Det er ofte den forholdslignende form for utroskab, der er værst. Typisk fordi denne utroskab er længerevarende samt involverer en tæt relation, en intim fortrolighed og gentagende seksuel kontakt. Den er både svær at forklare og forstå. Mange kan bedre håndtere den kortvarige utroskab ved, at skabe mening ud fra tanker som fx "Nå ja, det handlede jo kun om de fysiologiske behov, vi havde da heller ikke haft sex længe og så var der jo også alkohol involveret.". Den episodiske utroskab gør også ondt og det kan gøre ondt værre, hvis den fx gentages med en partner der står den forurettede nært - fx kollega, ven eller familiemedlem. Det kan særligt være udfordrende, hvis den utro har været utro med en fra det daglige omgangsmiljø, hvor der fortsat er uovervåget eksponering - fx arbejde og foreningsliv.

 

Utroskab - fire typer©

 

Utroskab er modpolen til troskab - altså at være sin faste partner utro. I praksis definerer de fleste nok utroskab, som et hemmeligt og nært følelsesmæssigt og/eller seksuelt forhold til en anden end partneren. Ifølge dansk lovgivning er utroskab skilsmissegrund og formelt er der ved udenomsægteskabeligt samleje tale om ægteskabsbrud. Om det er utroskab for dig, afhænger dog af din oplevede virkelighed og dig selv inkl. dine værdier, overbevisninger, holdninger og grænser. Det vigtigste er, hvad du selv mærker og mener. Det kan være meget vanskeligt at hitte rede i og der er mange begreber og definitioner for utroskab samtidig med at der ved utroskab let opstår psykologiske forsvarsmekanismer som fx fortrængning, rationalisering, affektisolation og projektion. Men det kan en parterapeut hjælpe med at navigere i.

 

Overordnet set taler man om fysisk utroskab (kropslig) og følelsesmæssig utroskab (intim). Nogle opdeler yderligere utroskaben i forhold til om utroskaben er reel (sket) eller om utroskaben er intentionel (ønske/hensigt). Det giver således fire kategorier©: Reel fysisk utroskab eller Reel følelsesmæssig utroskab samt Intentionel fysisk utroskab eller Intentionel følelsesmæssig utroskab.

 

Med udbredelsen af internettet er der reelt set opstået endnu en dimension, hvor utroskaben nu kan ske i virkeligheden (IRL = In Real Life) eller on-line (på internettet/ telefonen). De fleste vil således betegne intime samtaler, mails, beskeder og sexting (udveksling af intime fotos over mobilen/ internettet) som utroskab. Men mange føler sig ikke bare stødte, krænkede og svigtede over at partneren ser porno alene, men opfatter det også som utroskab og oplever de selvsamme følelser. Det kan endvidere lede til samme mønstre omkring jalousi, kontrol og løgne, som de øvrige former for utroskab.

 

Lidt karikeret, så handler det for mænd ofte om de fysiske behov. Nogle, især mænd, har lettere ved at skille sex fra følelser. Det således ofte for manden (den part der kan det), der har lettere ved at kaste sig ud i fysisk utroskab samt at komme sig over sin egen eller partnerens utroskab. Da andre (ofte kvinder) oplever en større sammenhæng mellem sex og følelser, kan det paradoksalt nok være sværere for kvinden at komme sig over mandens sidespring - selvom det for ham 'kun' handlede om noget fysisk. Omvendt, da kvinder ofte oplever en større sammenhæng mellem følelser og sex, handler det ved sidespring for kvinderne oftere om relationen, følelser og forelskelse. Det havde måske været nemmere for manden, hvis det for kvinden kun handlede om sex. Det kan omvendt være en stor udfordring for kvinden, da hun netop har knyttet en særlig følelsesmæssig relation til elskeren eller måske ligefrem er blevet forelsket. Her er det særlig vigtigt at se og at tænke langsigtet samt at have tålmodighed og tillid til processen, da det ellers vil være den umiddelbare forelskelse, der kommer til at dominere beslutningerne. Vi kan alle blive tiltrukket og forelske os, men det handler om at mærke og ikke at handle på de første impulser. Når det først er sket, så er man forelsket. Men et er at være forelsket, noget andet er at elske. Ifølge Kierkegaard er forelskelse kun et forstadie til kærligheden og forelskelse vare sjældent mere 3-6 måneder, så hvis begge parter vil tilgive og arbejde på det, er der mulighed for forsoning og genforening.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Utroskab teknisk set

 

Definitionen af utroskab kan også være tidsmæssig, national, kulturel og religiøs betinget. Ældre og måske mere bibelske udtryk kan være hor og utugt (luxuria på latin eller lechery/ lust som i de syv dødssynder). Hvor hor betød ægteskabsbrud og utugt ofte har en førægteskabelig og bredere betydning inkl. fx prostitution, skørlevned, promiskuitet og usædelighed. På engelske bruger de fleste af mine internationale klienter ordet infidelity som et generelt udtryk for utroskab og adultery som udtryk ved ægteskabsbrud. Teknisk set er det ikke så vigtigt, hvad I kalder det. Det er mere vigtigt at I er enige om hvad der er det rette ord og at I er enige om betydningen af det, så I kommer til fælles forståelse, erkendelse og ansvar. Ord og definitioner af utroskab er således et vigtigt værktøj, der både hjælper med afklaring og grænsesætning samt til at gøre utroskaben mere håndterbar og forebyggelig.

 

Fire måder at opdage utroskab på

 

Måden, som utroskaben opdages på, definerer også utroskaben og har stor indflydelse på hvor kraftigt parforholdet efterfølgende påvirkes og hvor krævende processen bliver. Der er overordnet fire kategorier af måder hvorpå utroskab opdages:

 

1. Taget på fersk gerning ved selvsyn (10%).

2. Afsløret af en udenforstående tredje person (40%).

3. Indrømmet på opfordring (20%).

4. Indrømmet uden opfordring (30%).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Psykologer fra universitetet i Pennsylvania i USA har via undersøgelser (Journal of Social and Personal Relationships, 18(2), 291-308) omkring utroskab fundet, at den ødelæggende effekt er mindst ved de tilfælde, hvor partneren selv og uopfordret indrømmer sin utroskab. Ødelæggelsen er noget større, når partneren først indrømmede utroskaben efter udspørgen og den er størst, når den utro bliver taget på fersk gerning i sin utroskab eller når partneren bliver informeret om utroskaben gennem en tredje person. Mange gange ender den som partneren er utro med, selv at afslører det for den forurettede p.g.a. fx forsmåethed og uindfriede løfter fra den utro om at lade sig skille. Andre gange ved den tredje person dog slet ikke at den utro samtidig er i et andet forhold. Effekten af utroskaben relaterer sig også til, i hvor høj grad den bedragede er i stand til at tilgive den utro. Her viser det sig tilsvarende, at der er størst chance for tilgivelse ved uopfordret indrømmelse og mindst, når den utro bliver taget på fersk gerning eller ved at afsløringen kommer fra en udenforstående. Ligeledes er parforholdslignende utroskab ofte sværere at tilgive end one-night-stands.

 

Skal jeg bekende min utroskab?

 

Om du skal afsløre din egen eller en andens utroskab er dit valg. Der er både fordele og ulemper ved det - på kort som langt sigt og for dig som de andre parter. Holdningerne er forskellige. Nogle mener at det er bedre at leve i uvidenhed, andre at sige sandheden. Dem der overvejer at afsløre en anden, kan med fordel overveje hvis projekt det er og hvad motivet er. Hvis du ønsker hjælp, kan Parterapi-parterapeut.dk støtte dig i din personlige beslutningsproces. Du kan også læse mere om spørgsmålet i den artikel i Eurowoman, som jeg medvirkede til i 2015. Gennem undersøgelsen om utroskab kan man dog statistisk set udlede, at det kan betale sig at man selv og uopfordret fortæller om sin utroskab samt at der er stor sandsynlighed (samlet ca. 50%) for at blive opdaget ved at blive taget i akten eller afsløret af tredjemand. Fra min praksis som parterapeut, har jeg desuden erfaring med at det ofte er den som partneren er utro med, der selv afslører utroskaben og vedkommende fortæller det ofte direkte til den bedragede.

 

I mange tilfælde er den partneren har været utro med, selv i parforhold. Utroskaben rammer derfor hårdt, da utroskaben således rammer to familiesystemer på samme tid. Det ender således ofte uden parterapi med at to familier splittes af skilsmisse. Når det først kommer dertil, så ender de to der var utro med hinanden typisk også med at skilles. Ofte er de to personer der er utro, også ansat samme sted. Det rammer derfor også arbejdsforholdet samt den kollegiale situation. Det gør det yderligere svært for den bedragede (kollegaerne ditto) at vide at deres partner stadig har daglig kontakt med den de har været utro med. Det ender ofte med at en af de utro må skifte job eller sige op. Derfor kan utroskaben også få en karrieremæssig og økonomisk konsekvens. Som parterapeut med en erhvervsmæssig baggrund som bl.a. coach, hjælper jeg derfor også parret igennem disse udfordringer.

 

Q&A om utroskab

 

Artikler med praktiske svar omkring utroskab

 

I artikelserien med svar omkring utroskab, kan du læse mere om:

 

Hvad er utroskab?

• Hvorfor opstår der utroskab?

• Hvad er tegnene omkring utroskab?

• Hvad er konsekvenserne ved utroskab?

• Hvordan håndteres sorg ved bl.a. utroskab?

• Hvordan tilgiver man utroskab?

• Hvad siger statistikken om utroskab?

• Hvad siger fyndord og citater om utroskab?

 

Du er på den aktuelle side!
Hvorfor utroskab?
Tegn på utroskab
Konsekvenser af utroskab
Om sorg og sorgprocessen ved bl.a. utroskab
Tilgivelse af utroskab
Gratis UtroskabsTest ©
Statistik for utroskab
Citater om utroskab

Proces ved utroskab

 

De tre faser i utroskabsprocessen

 

I nedenstående artikler beskrives utroskabenskrisens tre faser:

 

• Krisefasen

• Stabiliseringsfasen

• Udviklingsfasen

 

Ved at klikke på Utroskab, kommer du til hovedsiden om parterapi og utroskab.

 

Utroskab 1 krisesfasen
Utroskab 2 stabiliseringsfasen
Utroskab 3 udviklingsfasen
Koncept for parterapi ved utroskab

Parterapi i København med speciale i utroskab

 

Certificeret og erfaren parterapeut med mange års speciale i parterapi omkring utroskab. Parterapi-parterapeut.dk tilbyder parterapi omkring utroskab på dansk og engelsk samt understøttet på svensk, norsk, tysk og fransk i København eller pr. telefon / skype.

 

Ring 61661900 for personlig betjening

 

Ring mig op omkring utroskab | Parterapi-parterapeut.dk | København

 

 

Læser du dette udenfor kontortid og ønsker du at blive ringet op,

så klik på call-me funktionen og bliv kontaktet indenfor 24 timer.

 

Book / Print / Email

 

 

 

Home / parterapi
Oversigt over site, terapi, ydelser, info, downloads, freebies m.v.
Parterapi på engelsk, tysk, fransk, svensk eller norsk
Om parterapeuten
Parterapeutisk praksis
Gratis parforholdstest
Koncept for parterapi
Priser / praktisk / kontakt
Klippekort til parterapi
Parterapi med hotelophold
Skype / online parterapi
Mandegruppe
Familieterapi
Parrådgivning
Parterapi-parterapeut.dk | Forside | Artikel om parterapi
Sexologisk samtaleterapi
Imago parterapi
Par-tjek
Skilsmisse og parterapi
Depression / parforhold / relationsorienteret behandling
Voksen barn af alkoholiker i parforhold
Alkohol / parforhold / relationsorienteret behandling
Utroskab og parterapi
Sorg og parterapi
Akut parterapi
Book tid
Fotos og citater om familie, parforhold og parterapi
Video  om parterapi
Presse
Brevkasse om kærlighed, familie, parforhold og sexliv
Gratis blog om parterapi med artikler og værktøjer
Instagram
Parterapi-parterapeut.dk på Twitter
Parterapi-parterapeut.dk på Facebook
Gratis nyhedsbrev om familie, parforhold og parterapi

Phone +45 61661900

Overskousvej 7 st.th. 2500 København Valby

Copyright © 2015 Copenhagen Denmark

All Rights Reserved Parterapi-parterapeut.dk

 

 

Det er ligetil, enkelt og evident - der er alligevel gennem tiden stillet mange spørgsmål - så derfor: Alt indhold inkl. fx tekster, koncepter, skabeloner, modeller, grafik, filer, test, brevkasse og blog m.v. er beskyttet af lov om ophavsret og copyright. Du er velkommen til at linke til dette site samt at referere indhold med kildeangivelse og hotlink. Der må ikke fotograferes, filmes, lydoptages eller transmitteres o.l. under / fra møder, samtaler, telefonsamtaler, skype o.l. (ej heller til personligt brug) og det vil i ethvert tilfælde udløse en bod på kr. 150.000. Du skal evt. bruge Adobe til downloadede filer. Parterapi-parterapeut.dk er ikke ansvarlig for downloads, filoverførsler, elektronisk korrespondance, ebøger, tests o.l. Alle oplysninger og korrespondance behandles på samme sikkerhedsniveau som alm. email. Alle oplyste / udvekslede / benyttede emails tilmeldes nyhedsbrev o.l. Al korrespondance og data er Parterapi-parterapeut.dk's ejendom. Der tages forbehold for regne-, slå-, stave- og trykfejl. Booking/ bestilling/ overførsel/ betaling er et endeligt køb - klippekort, kombinerede og forudbetalte ydelser, materialer o.l. er frivillige, personlige og i.h.t. betingelserne samt aftale-/ lovmæssigt ikke omfattet af fortrydelsesret / tilbagekøbsaftale o.l. Et klip / en kombineret eller forudbetalt ydelse / materiale, gælder en måned fra betalingens dato (forfaldsdato, senest), i alm. arbejdstid og efter kalender, ubrugte klip / materialer refunderes uanset årsag og konsekvens ikke og gyldighedsperioden kan ikke forlænges. Klippekort er ikke at sidestille eller sammenligne med andre klippekort og andre klippekortordninger andre steder eller fx gavekort, oplevelseskort, tilgodebeviser o.l. Klippekort, freebies, test, artikler, ebøger m.v. er på eget ansvar og kan ikke indløses, ombyttes til penge, returneres, fortrydes, videresælges eller videregives / overdrages samt er uden garanti. Ved forudbetaling, er terapeuten kun bundet af aftale(r) ved godkendelse og når oplysninger, betaling og bankkvittering er rettidigt modtaget. Afbud og ændringer senere end præcis kl. 0900 to hverdage før, afregnes uagtet årsag og konsekvens til 100% af honoraret. Kvittering kan kun udskrives og udleveres ved betaling på mødet og efterudstedes/-sendes ikke. Der er ikke åbent før eller efter aftalte tid og forsinkelser skal straks medeles. Ved forsinkelser over 15 min. kan terapeuten aflyse aftalen for klientens regning. Metoden er uagtet kommercielle betegnelser psykologisk - psykoterapi. Mennesker er forskellige og behøver forskellige former for behandlinger. Klippekort, tilbud og informationer fra terapeuten, emails og på dette site m.v. er ikke en anbefaling eller rådgivning, men en mulighed og valget er altid dit. Behandlingen er til enhver tid og i enhver henseende, for egen regning, ansvar og risiko. Klienten skal selv drive sin proces, sige til ved udfordringer og er ligeledes altid selv ansvarlig for hvad der høres og tolkes inkl. egne beslutninger, kommunikation, handlinger og reaktioner af enhver art. Psykoterapi o.l. kan ikke erstatte eller tilsidesætte lægelige vurdering, diagnose, anbefaling og behandling. Ved tvivl, symptomer eller sygdom skal egen læge kontaktes. Det forudsættes at du er egnet for psykoterapi, at din læge kan stå inde herfor og at du er jeg-stærk nok. Du må kun møde klar, ædru, rask og smittefri. Der modtages kun de aftalte deltagere og evt. gæster, som forud har afgivet kontaktoplysninger m.v. Børn og spædbørn kun efter særaftale. Kontoret er overtøjs-, sko- og røgfrit. Der må ikke medbringes dyr, drikke- eller spisevarer. Rammen, betingelserne og terapeutens anvisninger skal altid efterkommes og i modsat fald kan processen afbrydes for klientens regning. For fuld version af betingelserne, se under menupunktet Kontakt. Terms / betingelserne accepteres straks og uforbeholdent ved booking, afgivelse af kontaktinfo, betaling og deltagelse.